产后一年多怎么可以快速的瘦肚子
2019-09-17
问题描述:(女 , 24岁)产后一年多了怎么可以更快速的瘦肚子
医生回答(1)
李永玲
副主任医师
济南市中西医结合医院
问题分析:
您好!产后的妈妈皮肤松弛、腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂极易形成大肚子。
指导建议:
这种情况联系您注意饮食调理,吃些易消化食物,如鱼,蛋,瘦肉等,保持大便通畅,保持心情愉快,养成定时排便的习惯,适当运动,用手顺时针按摩肚子,建议在专业的老师指导下,比如瑜伽等,循序渐进,只要是坚持就能把肚子上的赘肉减下去。
2019-09-18