月经推迟多和作息时间不规律、饮食习惯、内分泌失调等原因相关，偶尔一次月经推迟通常是正常的，无效过度紧张。
月经推迟后，可去医院做具体检查，再对症进行调理。日常要规律作息时间，不要熬夜。经期要注意保暖，避免受寒受凉，同时要加强营养，可多吃蛋白质丰富的食物。