一躺下就腰疼可能是腰椎间盘突出的原因导致，而且腰部肌肉力量不足，慢性腰肌劳损，也会引起类似的病情。
患者可以通过服用药物来缓解疼痛的症状。平时要使用硬板床休息，需要加强腰椎核心肌群力量的锻炼，要生活规律，适当参加体育锻炼，尽量不要弯腰负重，不要久坐和久蹲。