心慌烦躁想吃东西属于性格因素和不良刺激会造成，合理的多活动运动避免独坐很重要，配合一点安神解郁颗粒，保持心情舒畅，关键是心理调节很重要.平时饮食要清淡些，不要吃辛辣刺激性的食物，可以去医院做相关的检查，确定病因以后再治疗，治疗期间需要注意个人的情绪波动，以免加重症状。