孕前叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，可用于预防胎儿早期神经畸形的发生。建议女性根据检查结果选择叶酸的补充量。
怀孕期间，注意休息，增加好营养，在备孕期间需要注意孕前检查，保持健康体重，避免有害化学品，消除压力、锻炼身体，少穿紧身衣。