高血脂与不良的生活习惯有一定的关系，比如高脂饮食，饮食中含有大量的肥肉、脂肪、静坐的生活方式、缺乏运动等。
快速降血脂首先是要控制饮食，减少脂肪的摄入，多锻炼身体，促进体内脂肪的消耗，严重的可以配合口服降血脂的药物治疗，具体药物用法请在医师指导下使用。
体内血脂高，主要是因为摄入的脂肪细胞过多，平时活动量又比较少，导致体内脂肪细胞堆积而成的。