神经衰弱一般会自行恢复的，导致神经衰弱的原因可能是长期精神紧张、忧虑，以及压力过大造成的。神经衰弱患者通过平时多运动，增强体质，提高免疫力。放松自己的心情，多接触一些积极乐观的人或者事，遇到事情想开一点，不要有太大压力，经过一段时间的改善，睡眠质量就有很大提高，神经衰弱的症状也就跟着消失了。