湿气重需要重视养生，实际上，养生是先祛除体内湿气再进行保健，因此，一定要认真对待。
湿气重只是一种症状而已，更与生活习惯有关，如果没有养成良好的饮食习惯，就很难治愈。但是其实人体湿气重，都是因为自身存在着不良习惯来，因此为了恢复，当然也要改变和调理，不求药物。