如果确定是腰肌劳损，是与腰肌组织退行性变、外伤、受凉、炎症等多因素有关系。
疼痛可以局部热敷，或理疗按摩热敷等，外敷消炎药，口服舒筋活血药和消炎镇痛的药治疗，症状逐渐得到控制后，平时注意适当活动腰部，避免腰部负重受凉，按时用药，症状通常会逐渐消失。