女性在痛经时，如果疼痛较轻可以适量饮用红糖水和热敷小腹来缓解症状，若疼痛较为强烈，则可以口服止疼药来缓解。日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，适当调整自己，避免精神压力过大，必要时可以在当找合适的中医进行适当调理。