治疗方式要根据导致腰痛的原因而定。
首先要排除泌尿系统方面的疾病比如肾盂肾炎，肾结石导致的腰痛。
如果确诊是腰肌劳损或者腰椎间盘突出导致的疼痛，可以睡硬板床以及配合吃一些活血化瘀，营养神经，对症止痛的药物治疗，配合针灸，推拿按摩，中药热敷等治疗。
平时注意加强腰肌力量的锻炼，可以预防以及治疗这方面的问题。