便秘一般由生活不规律或者饮食不规律引起的，注意规律休息，不要熬夜。
如果发现有排便困难或大便次数增多的情况，要及时到医院检查，使用药物治疗，以免延误病情。
规律饮食，适当多喝点水，多吃点新鲜蔬菜水果，不要吃太辣的东西，多活动有助于缓解便秘。