心理障碍会导致失眠吗
2019-09-07
问题描述：（男 , 34岁）最近晚上总是睡不着觉，听说心理疾病会导致失眠，这是真的吗？
医生回答(1)
杨文青
副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
心理障碍会导致失眠，失眠人群中多数是由于心理、精神上的压力造成的。所以治疗的主要方法就是解决心理上失眠的负担，因此不宜乱用药，要学会放松心情，自我解压。太极拳、健步走、慢跑、打乒乓球等都有助于缓解精神压力，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程。
2019-09-07