早泄大多是心理性原因，平时要释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。
多与爱人进行沟通交流，性生活时可以使用安全套，或在龟头涂抹一些药物，降低龟头的敏感度，延长性生活时间。可以适当食用猪肾、羊肉等补益的食物，适当进行规律的性生活，早睡早起，保证睡眠质量。