柠檬和蜂蜜一起泡通常可以辅助减肥。还有美白的作用。每天早上一杯晚上一杯白开水。建议平时要多运动多锻炼，尽量晚上不吃饭，平时要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。低盐低油饮食。蜂蜜少量，柠檬最多两个，一次不要泡太多。蜂蜜含有大量的维生素钙、铁、钾等多种有机酸和微量元素，具有滋养润燥，美白养颜，润肠通便的功效。蜂蜜和柠檬泡水，一方面效果会增强，另一方面口感会更好。