问题分析：出现一个头发脱落的现象，可能是因为经常熬夜劳累过度，没有休息好，都逼出来了，或者是因为头发太过油腻都可能会导致出现一个头发脱落的现象。
指导建议：平时多吃点水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激的食品，头发脱落比较明显，适当的服用养血生发胶囊，帮助促进头发生长。