抑郁症怎么缓解?
2019-09-01
问题描述:(女 , 20岁)我怀疑自己有抑郁症,从高三开始因为高考的压力和家庭的变故,一直觉得自己压力很大,非常大。只要一安静下来想自己的事情就会非常的压抑,有种窒息感,就像被锁在笼子里投入深海。骨子里非常的自卑,拒绝社交,和陌生人接触会非常抵触,在公共场合只想降低自己的存在感做一个透明人,默默的做一个旁观者是最理想的状态。现在已经大三了,感觉自己一直得不到救赎,就像行尸走肉一样在人群里游荡,没有灵魂,漫无目的,对任何事情都提不起兴趣。有时候甚至会怀疑自己的心脏真的还在跳动吗?为什么面对这个世界产生不了一丝波澜。生活无趣,灵魂空洞,找不到存在的意义,现在的我就好似一台瘫痪的机器,锈迹斑斑,没有任何前进的动力。非常厌恶自己,感觉自己一无是处,总想尽力让每一个人都满意,可我真的做不到。内心孤独到极致,虽然平时非常享受一个人在一个黑暗的房间里待着,沉浸在自己的世界里享受孤独,可真正开始思考孤独就感觉自己周围的空气瞬间被人抽的干干净净,连挣扎都无力,只想快点结束痛苦。我感觉自己就像一个幽魂,游离在这个世界之外,融入不了人群。压抑,窒息,苦闷是我生活的主调。如果人的内心有颜色,我的世界应该只剩黑白灰。活着,真累。