问题分析：你好，现在的年轻人由于贪恋玩游戏、玩手机，多不能满足自己身体的睡眠要求，从而睡眠不足，影响自己的身体健康。你的情况不是因贪恋玩耍而使自己睡眠不足，而是你自己身体的睡眠时间要求远远超出了你的年龄段对睡眠时间的要求，这可能由神经系统的发育等情况引起，同时也会影响身体其它系统的发育及功能完善，甚至产生疾病。
指导建议：建议你去医院的神经科就医，让神经科医生给你检查一下，分析引起睡眠过多的原因，看看西医是否有药进行调节。在确定中枢神经系统没有器质性病变的情况下，也可以去咨询老中医，用中药进行睡眠调节，也会有效果的。