问题描述：（女 , 27岁）刚生完小孩，现在正在哺乳期，想要知道哺乳期应该吃什么呢？总是担心自己会吃到回奶的食物，也担心会吃到一些寒凉的食物，影响宝宝的肠胃，有人能告诉我吗？