问题分析：这个要看一下有多长时间了，是不是有一些生活事件的刺激，所以导致你出现了一些抑郁情绪的可能性。但是否达到了抑郁症的诊断标准，这个就是需要检查的。
指导建议：目前的这个状态是非常不好的状态，可以先考虑使用一些中成药物调整情绪，比如可以使用一些舒肝解郁胶囊和百乐眠是可以帮助你改善的。