问题描述：（女 , 30岁）我总是会担心自己会患有艾滋病，不敢跟任何人接触，无论对方是否有病，出门的时候总会带着自己的水杯和碗筷，不敢用其他人的东西。这种心理已经严重影响了我的正常生活，请问专家如何克服恐艾心理呢？