问题分析：你好，根据你所描述的情况和症状，这种情况下主要还是由于手淫频繁引起出现肾虚导致的情况。
指导建议：目前在这种情况下，需要绝对的禁止手淫。同时建议你最好可以适当的选择药物来进行治疗的，多吃一些含有丰富蛋白质的或者是牛羊肉，都是可以缓解目前个人体质的情况。