腰椎盘突出哪些方法治疗好
2019-08-20
问题描述:(女)2011年5月 曾经的治疗情况和效果:没什么好转
医生回答(1)
杨文青
副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2019-08-20