问题描述：（女）现在怀孕5个月了，爱吃白菜和小青菜之类的素菜，汤类也爱喝素的汤，荤的汤不怎么爱好特别是骨头汤，真不喜欢那个味道，不好闻！吃荤菜我喜欢放点酱油，那样看着心里有味觉点，但是又有人说酱油吃多了宝宝皮肤黑，真的吗？每天两杯牛奶加适量的水果，还有其它零食，什么水果含叶酸多点？