问题描述：（女 , 21岁）医生，您好！我是一位肠胃不太好的人，有段时间经常便秘并有慢性结肠炎，后来看过医生，现在好些，我想咨询一下，我平时进食应该注意些什么？因为我感觉腹部偶尔会有腹胀的感觉。怎样才能调理肠胃呢？另外，我的身材偏瘦，我现在一直努力增肥，但是没什么起色，您能给我一些建议吗？谢谢！