问题描述：（男 , 22岁）我现在要是一有事就会晚上睡不着 失眠！！怎么办啊都急死我了急求专家帮忙 万分感激我从小好胜心就强老是想做好每件事是个比较完美主义的人我很想在学11习方面做好而非常努力的学习从高二开始就患了心理疾病只要第二天有考试前一天准会失眠！！后来变得越来越严重只要第二天有什么比较重要的事前一晚就会失眠一直到现在上大学都四五年了怎么办啊我现在考研我担心考研考试的时候前晚再失眠肯定考不上啊急求您的帮助万分感激谢谢啊！！ 我想克服这种情况提高我的心理素质