问题描述：（女 , 17岁）我时而感到烦躁，没有兴趣去做事情，而且做事拖拖拉拉，经常东想西想，反应比较迟钝，变得很敏感。不喜欢和陌生人讲话，没有什么积极性和别人主动交流，不自觉的会去观察别人的言行和举止，若看到或听到不称心的，会感到不舒服。感觉到学习压力比较大。有时候会头痛，胸口闷。自卑，会去攀比。经常会自责，哪儿说错话了，做错事了~等等。我觉得这样活着很累！没有去医院就诊过，快三年了，一直是自己在给自己做思想工作，自己在努力拜托，但有时候会反驳自己的观点，当感觉到无助时，会去和同学聊聊，但有时候并不是我想要的答应。我在努力试着让自己多去和别人交流，但又会担心自己说错话。 我该怎么做？