问题描述：（女）我今年二十岁了,男,长痘痘几年了,一直没好,两边脸颊很多,而且有黑头粉刺和痘印,我吃的都比较清淡,一吃上火的东西就马上多了很多痘痘,我一般晚上十二点才睡,少运动!请问我怎么治疗?怎么调理?用什么药?麻烦说详细一点,谢谢啦