问题描述：（女 , 18岁）最近总是很累，总是想一些事，比如说跟谁有的矛盾本来已经解决了问题但是还怕再重复一遍，跟不喜欢的人不小心碰了面走过去之后还怕是不是我眼神哪里不对让人家觉得我不好了，每天想天天想，家人谁出门了必须说再见我怕不说她们就会有危险，玩游戏的时候必须给自己一个定位，必须连赢三把过关要不然我生活就会出现危机，总是瞎想一些没必要的，搞的我现在生活一点精神都没有，每天竟然都在想我出生就是错误，对生活已经完全丧失信心。 到底该怎么做