问题描述：（女 , 38岁）颈椎强直，头痛，偶有头晕、眼睛弱视现象半月前，工作量大，工作时间过长。 曾经的治疗情况和效果：输液七叶皂苷和盐酸丁咯地尔，口服参松胶囊、西比灵等治疗一个疗程，以后如何保健？