问题描述：（女）失眠、便秘、月经每月提前5天左右、月经来之前脾气暴躁心烦、月经量非常少时间却能维持7天左右、颜色暗淡、前3-5天只有极少量的咖啡色液体、只有一天有真正的红颜色经血流出来。抽血查是否更年期提前的结果如下:促卵泡成熟素9.05 雌二醇194.65 这些说明什么？自我调养有什么好方法吗？我是看西医还是中医好，有没有好医院医生推荐