问题分析：你好，根据您的情况来看的话，这个应该是属于平时缺乏锻炼引起的这种表现，这个和您平时的这个生活习惯有直接的关系，
指导建议：建议您平时一定要适当的按摩热敷，劳逸结合，不要长时间的保持同一个姿势，可以适当的跑步，多做些有氧运动，要适当的做一些个开胯动作。或者是配合中医理疗进行治疗，也可以检查一下片子，看看确定病因，对症调理。