问题描述：（女 , 17岁）医生您好，我现在是高三学生，一上课就容易犯困打瞌睡，而且注意力不容易集中，经常睡着了自己都不知道，就像突然断了线一样，醒来就很懊悔，或者明明自己觉得没有睡，别人却说我一直在睡。大概从三年前开始慢慢变严重的。风油精和茶咖啡都试过了效果不明显，同桌叫醒我之后，没过多久就又开始困了。之前验血，有一点点缺铁和锌，有过吃药，但好像对瞌睡没什么用。最近特别健忘。我晚上一般睡六到七个小时，中午也会睡一小会，即使是刚睡醒，早中晚只要到课室坐下就会渐渐犯困，自己一个人在家或者没人的地方学习的时候又没那么容易困。要怎么样才能不打瞌睡呢？