问题分析：你好，根据你描述的这种情况，出现腰痛，考虑是腰间盘突出引起的症状，与长时间不良的坐姿有直接关系。
指导建议：建议到医院康复理疗科就诊，可采取推拿、针灸、按摩、小针刀等理疗方法治疗，口服止痛药物只能缓解腰疼，起不到根本治疗作用。平时注意保持正确的坐姿，不要剧烈弯腰运动，不要睡过软的床。