产后乳房怎么样恢复
2019-08-03
问题描述:(女)我的宝宝十个月了,刚刚断奶?可是发现产后乳房下垂,怎么恢复?
医生回答(1)
杨文青
副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
这个问题,对于女性来说很重要,指导意见:对此我建议你,做一下健胸操,戴合适的胸罩,经常按摩,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。沐浴乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类等,也有利于保持乳房的健美
2019-08-03