问题描述：（女）通过锻炼和按摩可以预防和治疗颈椎病吗? 曾经的治疗情况和效果：通过锻炼和按摩可以预防和治疗颈椎病吗?通过锻炼和按摩可以预防和治疗颈椎病吗?