问题描述：（男 , 23岁）以前没有结婚之前一直有手淫的情况，很频繁，基本上每天都会手淫，听说这样子会影响精子发育，可能会有生育功能问题，所以很担心，想要问一下，如果不去医院，自己如何检查精子质量？