问题描述：（男 , 20岁）我现在上大学了，当时宿舍李密爱女的同学都看黄黄片，我也跟着开了几次，从那以后一发不可收拾了，并且养成了手淫的习惯，现在每次性生活时间都特别的短，请问手淫导致阳痿怎么自治？