问题分析：你好，肝火旺这个一方面是和您的饮食结构以及性格，生活习惯等有关系，另外这也是一种疾病。
指导建议：平时不要吃过于辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻的食物，不要饮酒，不要过度熬夜，每天需要适量的运动，可以多吃一点苦瓜，另外可以考虑使用一些中药调理，比如龙胆泻肝丸，但具体的最好去看一下中医。