问题分析：常见的引起腹泻和便秘交替现象的疾病有结肠炎、肠结核、局限性肠炎、肠道激惹综合征等慢性肠道炎症疾病。也可能和情绪有关。
指导建议：建议您平时要保持心情舒畅，避免生气；注意饮食方面的调养，饮食要清淡，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些软的、容易消化的食物，避免暴饮暴。要少食多餐，平时可以适当的多吃点新鲜的蔬菜、水果。