生下一胎好好坐月子可以补回来。
适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时。勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。