问题描述：（男 , 24岁）自己是体育生，今天一跑步受伤了，膝盖这里痛，按教练的说法是膝盖软组织损伤，这个我也不知道是不是，到时要去检查了才知道，请问医生，我这样还能再锻炼下去吗？要多久才能好呢？