头发很油的人通常应注意日常护理。
如果头发细长、油腻，需要经常清洁，那么头发是油性发质。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果。头发很油的人还应勤洗头。