预防胃息肉主要是预防腺瘤样息肉，应培养良好的饮食习惯：合理安排每日饮食，多吃新鲜水果，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。应该尽量减少腌制食品的摄入，对于高危的人群，可以考虑常规检测幽门螺旋杆菌。此外，患者还应该积极锻炼身体，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。