要想减肥，不宜求快，正规减肥，主要是通过控制饮食，还有身体锻炼的方法减肥。
在此期间可以配合相应的减肥药物，但是要在医师的指导下使用，不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，养成规律的生活作息。