问题描述：（女 , 36岁）本人刚刚升了职，觉得自己能力好像不是很够，天天处于焦虑抑郁的状态，每天茶饭不思。下班之后也喜欢躲在房间里，不想别人打扰，又不想跟别人讲话。我会不会得抑郁？怎么办？