急性便秘可以针对性缓解，多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅，避免腹部胀痛。
也要注意饮食荤素搭配，过度素食或荤腥，都是不利于排便的，适当摄入肉类，可以帮助润滑肠道。尽量多运动，有助于缓解便秘。
如果症状严重，可以到医院进行检查，遵医嘱服用药物治疗。