首先明确记忆力减退的病因。比如老年人，随着年龄的增长、甚至罹患脑萎缩的疾病，记忆力减退需要给予记忆力的锻炼，同时服用改善记忆的药物；年轻人如果记忆力减退，大多是压力大、失眠或焦虑抑郁等因素引起的，需要专科医生评估治疗，通常保持生活规律，保证充足的睡眠和良好的心情，避免焦虑等情况，必要时给与药物治疗，这样可以改善。