吃饭不消化胃疼可以适当地做腹部按摩，促进消化。多吃容易消化的食物，少食多餐，放慢吃饭速度、细嚼慢咽。多喝点水，多吃促进新陈代谢的水果和蔬菜，增加伙食纤维的吸收。不要吃生凉的、干的、辣的食物。尽量不要熬夜，确保充足的睡眠，熬夜会扰乱肠胃功能。