问题描述：（男 , 47岁）因为我平时对自己的身体照顾的不是很好，是一个运动员，需要平时做大量的运动，所以我就有一些腰肌劳损，平时腰疼的很厉害，最近腰疼的更厉害了，去医院大夫说有腰背肌筋膜炎。得了腰背肌筋膜炎怎么治疗啊?